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小班授课

小班授课

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  • 发布日期:2020-08-28 00:00:00

肩颈:由于长期伏案工作和用手机,现代人几乎肩颈都有问题。颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。我们几乎所有肩颈的问题来自不正确的姿态造成的挤压堵塞,致痛致病。我们的肩颈疗理课程注重加强肩颈的灵活度和力量的练习,也兼顾全身练习,给肩颈创造条件能够保持正确位置,不再挤压,释放疼痛和堵塞而达到疗理问题。

脊柱:侧重肩颈脊柱的保健,给练习者养成良好的体态习惯,改善身体不良体态造成的挤压脊椎肩颈问题,加强核心力量的训练,背肌力量的练习来达到延展脊椎的功效,加强肩颈的灵活度。达到改善体态,保养脊椎,缓解肩颈由于挤压造成的普遍问题。

臀腿:久坐上班族臀腿脂肪堆积,身形走样,产后妈妈臀部扁平下垂,缺乏锻炼想要塑造蜜桃臀大长腿,进行臀腿训练能够有效增强臀肌力量,防止腰部代偿,有效缓解腰背疼痛,加速下肢血液流通,打造诱人好身材。

阴:长时间舒缓拉伸的体式,可以放松工作紧张带来的压力,有利于生殖系统和消化系统的保健及康复,改善内分泌,促使气血、经络疏通,明显改善生理期疼痛及手脚冰凉等症状,摆脱不良情绪,改善睡眠。

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