肩颈：由于长期伏案工作和用手机，现代人几乎肩颈都有问题。颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。我们几乎所有肩颈的问题来自不正确的姿态造成的挤压堵塞，致痛致病。我们的肩颈疗理课程注重加强肩颈的灵活度和力量的练习，也兼顾全身练习，给肩颈创造条件能够保持正确位置，不再挤压，释放疼痛和堵塞而达到疗理问题。

脊柱：侧重肩颈脊柱的保健，给练习者养成良好的体态习惯，改善身体不良体态造成的挤压脊椎肩颈问题，加强核心力量的训练，背肌力量的练习来达到延展脊椎的功效，加强肩颈的灵活度。达到改善体态，保养脊椎，缓解肩颈由于挤压造成的普遍问题。

臀腿：久坐上班族臀腿脂肪堆积，身形走样，产后妈妈臀部扁平下垂，缺乏锻炼想要塑造蜜桃臀大长腿，进行臀腿训练能够有效增强臀肌力量，防止腰部代偿，有效缓解腰背疼痛，加速下肢血液流通，打造诱人好身材。

阴：长时间舒缓拉伸的体式，可以放松工作紧张带来的压力，有利于生殖系统和消化系统的保健及康复，改善内分泌，促使气血、经络疏通，明显改善生理期疼痛及手脚冰凉等症状，摆脱不良情绪，改善睡眠。