● 零基础瑜伽入门的地基

● 成为专业瑜伽老师的敲门砖

● 零基础小白到专业老师的华丽蜕变

课程内容：

01瑜伽概论

瑜伽起源与发展 瑜伽流派、哲学背景

了解瑜伽文化，系统学习理论知识

了解瑜伽哲学的意义，找到瑜伽练习的方向

02瑜伽解剖

人体运动学规律 循序渐进深入简出

认识每个动作启用的骨骼和肌肉

运用解剖分析 让身体更清晰

懂得骨骼和肌肉与每个体式的关系

以及对练习的影响

03瑜伽体式学习

瑜伽体位法顺位原则 瑜伽体式细节分析

体式的进阶与降阶 体能提升

快速提升自我能力 正确练习瑜伽体式

掌握体式练习技巧

懂得空间的建立和安全的概念

04呼吸法

多种呼吸法的实践和运用

配合呼吸法的练习

让学员了解呼吸系统的运作

身体的组成以及八大系统结合三脉七轮的学习

05教学

掌握多种课程编排方式 精准的口令表达

课程设计思路及授课技巧应用

模拟实践教学 快速提升授课能力

学会如何把练习的过程转换成经验

提炼出口令 精准的分享

尽而成为好的瑜伽老师

06手法调整

纠正调整手法 如何观察与纠正体位

诱导式矫正方法 纠正式矫正方法

如何正确运用辅助工具

200小时瑜伽课程 不仅有口令上的教培

手法纠正也将是我们侧重培训的内容

07瑜伽市场商业模式分享

关于瑜伽的流派选择

如何将所学知识加以运用讲解

如何找到自己在瑜伽中的定位与特色