零基础瑜伽培训

蹦极活力带培训
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业动态

西安空中瑜伽小编提醒新手需要注意以下几点

2020-01-22 10:30:57

西安空中瑜伽小编提醒新手需要注意以下几点

1.暖身:暖身过后,身体才不会像石头一样坚硬,这样才能保证身体不受伤害,不管你是经常运动还是完全不动,暖身都是非常重要且必要的运动概念。

2.呼吸:呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝,只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸,其余不但未能完全运用,甚至忽略了!其实,只要回归到婴儿时期的单纯探索,你将惊觉原来空中瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。配合空中瑜伽的练习,找回其余百分之七十的潜能,发现自己的单纯与能量吧!

西安空中瑜伽培训.jpg

3.放松:我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯,全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言,那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面,那简直毫无美感。所以柔美的要诀就是先学会放松,想练习好瑜伽更是如此。

上一篇:没有了

欢迎来电咨询!

029-88605225

分享以下

f1.pngf2.pngf3.pngf4.png

联系人员

Ava老师   Apple老师   Yuki老师

学院地址

陕西省西安市雁塔区科技三路58号汇豪树中心B座702习习堂

零基础瑜伽培训.png空中瑜伽培训.png蹦极活力带培训.png