7个练习核心力量的空中瑜伽体式，和习习堂小编一起来看吧！

火爆瑜伽圈的空中瑜伽历来是伽人们的喜好之一。

空中瑜伽大部分人都能练：它门槛低、好玩有趣、对内改善身体，对外展示美照。

如果说空中瑜伽对什么有要求的话，那大概就是力量了——手臂力量与核心力量。不过力量是需要慢慢建立的，很多人刚开始练习都觉得没有力量，但坚持下去，就会发现身体有很大地进步，从而去激发身体内在的能量。

这期，就带大家了解7个练习核心力量的空中瑜伽体式，一起来看吧！

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万丈高楼平地起，只有打好了基础，后面更美更高级的动作才能手到擒来。（注意：任何运动都有一定的危险性，如果是小白的话，请在瑜伽老师的指导下练习，避免受伤哦。)