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7个练习核心力量的空中瑜伽体式,和习习堂小编一起来看吧!

2021-04-06 10:42:15

7个练习核心力量的空中瑜伽体式,和习习堂小编一起来看吧!


火爆瑜伽圈的空中瑜伽历来是伽人们的喜好之一。


空中瑜伽大部分人都能练:它门槛低、好玩有趣、对内改善身体,对外展示美照。


如果说空中瑜伽对什么有要求的话,那大概就是力量了——手臂力量与核心力量。不过力量是需要慢慢建立的,很多人刚开始练习都觉得没有力量,但坚持下去,就会发现身体有很大地进步,从而去激发身体内在的能量。


这期,就带大家了解7个练习核心力量的空中瑜伽体式,一起来看吧!


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万丈高楼平地起,只有打好了基础,后面更美更高级的动作才能手到擒来。(注意:任何运动都有一定的危险性,如果是小白的话,请在瑜伽老师的指导下练习,避免受伤哦。)


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